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蔡 偉傑 JOE

歡迎來到我的健美世界。 我是台灣健美運動員,有關健身健美或物理治療、
回歸訓練第二階段 [複合式貼紮- 精細感受,動作控制] 隨著健身運動風氣蔚為潮流,不管是正在備賽階段的健美/健力選手,或是追求精實體態的民眾,在訓練的過程中,難免會有不適或傷痛等情況發生,這時候究竟要停練休息還是忍痛咬牙繼續下去,是很多人常常面對的兩難。 複合式貼紮是針對疼痛控制和動作穩定兩種概念所延伸的輔助方式。不管是在臥推時手腕關節需要強力的穩定發力、或是在Push Jerk急推動作下,需要肩關節與肩胛周邊肌群共同協調,在高負重下做出流暢動作、甚至在蹲舉動作時,若出現踝關節活動度不足或是足弓塌陷的情況,可大幅增加足底穩定度,減少髖部及腰部壓力與動作代償。 在不同的時間點,讓不同貼布能夠發揮最大的優勢。 出現動作不適時,可預防傷害發生。出現傷痛時,可避免停練能力減退。更可以誘發特定肌肉精準收縮,讓肌群在動作執行過程的順序正確收縮,挑戰最大的能力極限! 有興趣者可考慮一同參加工作坊,實戰演習! https://forms.gle/cKtQDikyu7qSmRYw8 Yo yo-yo~想見我本人嗎? 當天來 就可以跟我合照了^^ https://youtu.be/-16lvddkeuQ

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