蔡 偉傑 JOE - 網紅的藏寶箱
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蔡 偉傑 JOE

歡迎來到我的健美世界。 我是台灣健美運動員，有關健身健美或物理治療、
回歸訓練第二階段 ［複合式貼紮- 精細感受，動作控制］ 隨著健身運動風氣蔚為潮流，不管是正在備賽階段的健美/健力選手，或是追求精實體態的民眾，在訓練的過程中，難免會有不適或傷痛等情況發生，這時候究竟要停練休息還是忍痛咬牙繼續下去，是很多人常常面對的兩難。 複合式貼紮是針對疼痛控制和動作穩定兩種概念所延伸的輔助方式。不管是在臥推時手腕關節需要強力的穩定發力、或是在Push Jerk急推動作下，需要肩關節與肩胛周邊肌群共同協調，在高負重下做出流暢動作、甚至在蹲舉動作時，若出現踝關節活動度不足或是足弓塌陷的情況，可大幅增加足底穩定度，減少髖部及腰部壓力與動作代償。 在不同的時間點，讓不同貼布能夠發揮最大的優勢。 出現動作不適時，可預防傷害發生。出現傷痛時，可避免停練能力減退。更可以誘發特定肌肉精準收縮，讓肌群在動作執行過程的順序正確收縮，挑戰最大的能力極限！ 有興趣者可考慮一同參加工作坊，實戰演習！ https://forms.gle/cKtQDikyu7qSmRYw8 Yo yo-yo~想見我本人嗎？ 當天來 就可以跟我合照了^^ https://youtu.be/-16lvddkeuQ

回歸訓練第二階段 ［複合式貼紮- 精細感受，動作控制］ 隨著健身運動風氣蔚為潮流，不管是正在備賽...

2020-10-17 02:05:41 有 254 人說讚